VMESNI SVETOVI

Автор: VMESNI SVETOVI

  • Кога мажот ќе се налути — се гледа вистината

    Во секојдневието лесно е да се биде фин.
    Лесно е да се биде шармантен, внимателен, насмеан…
    додека е сè во ред.

    Но човекот не се чита во моментите на мир.
    Туку во моментите кога мирот се крши.

    Постојат зборови што никогаш не би ги изговорил човек кој навистина те почитува.
    И постојат реакции што не можат да се одглумат —
    тие или ти се во карактерот, или ги нема.

    Гневот е најсуровиот детектор на вистината.
    Кога ќе пораснат емоциите, паѓаат филтрите:
    не постои повеќе контрола, тактика, убаво пакување.
    Она што ќе излезе од него во тој момент —
    не е случајно.
    Тоа е она што долго време го носи во себе.

    Кога мажот има зрелост…

    Тој ќе каже:
    „Дај ми малку време.“
    И ќе се повлече, не затоа што бега,
    туку затоа што не сака да повреди.

    Кога има почит…

    Тој ќе избере тишина, наместо остра реченица.
    Ќе избере чекор назад, наместо удар во твојата ранливост.

    Кога има карактер…

    Тој останува човек дури и кога е лут.

    Но…

    Кога во гневот те понижува,

    те сече со зборови,
    удира таму каде што најмногу боли…

    Тоа не е „афект“.
    Тоа не е момент.
    Тоа не е нервоза.

    Тоа е вистинската слика.
    Сликата што долго време се крие зад насмевки,
    приказни и внимателно граден фасаден шарм.

    Гневот не создава нов човек.
    Гневот само ја симнува маската.

    И затоа — слушај го внимателно.
    Не кога е фин.
    Не кога се труди.
    Туку кога ќе пукне трпението.

    Гневот ќе помине…
    но карактерот останува.
    А во неговата лутина,
    го гледаш човекот каков што навистина е. 💜

    Напомена: Објавата е поттикната од сè почестите случаи на фемицид.

  • Зошто нарцисите мораат да контролираат

    Зошто нарцисите мораат да контролираат

    Контролата е основниот механизам на нарцисот.
    Без неа, би се урнал неговиот внимателно изграден свет – свет во кој тој секогаш е во право, секогаш знае подобро и мора да го има последниот збор.
    За нарцисот, контролата е како воздух. Ако ја изгуби, ја губи својата „моќ“, своето чувство на вредност и сигурност.

    Но зад тој привид на сила не стои моќ – туку страв.

    Нарцисот се плаши некој да види дека не е совршен како што сака да изгледа.
    Затоа мора да има увид во сите околу себе – што мислат, што чувствуваат, што зборуваат, што прават.
    Ако другите станат премногу самостојни, тој го губи влијанието врз нив.
    А токму влијанието е тоа што го храни.

    Нарцисот контролира од внатрешна празнина,не од сила.
    Во себе носи постојана несигурност, која се обидува да ја замолчи преку надворешно владеење.
    Ако не може да се контролира себеси – ќе контролира други.
    Ако се чувствува помалку вреден – ќе понижува.
    Ако се плаши од напуштање – ќе создава ситуации во кои другите ќе се плашат да го изгубат него.

    Како изгледа контролата

    Контролата не е секогаш викање, наредување или физичка сила.
    Често е тивка, подмолна и облечена во „грижа“ или „љубов“.

    „Ова го правам за твое добро.“
    „Само сакам да не направиш грешка.“
    „Ти не знаеш да одлучуваш, јас ќе одлучам.“

    Нарцисот ќе ја искористи секоја можност за да те задржи емоционално под себе:

    со вина („види колку направив за тебе“),

    со срам („секогаш ти мораш да згрешиш“),

    со тивка казна,

    или со претерано внимание,кое во момент ќе го повлече штом ќе престанеш да му се покоруваш.


    Неговата цел не е твојата среќа, туку твојот одговор.

    Ако реагираш – има моќ.
    Ако се извинуваш – има контрола.
    Ако се прилагодуваш – ја одржува илузијата дека тој е центарот на твојот свет.

    Зошто му е потребна контролата

    Затоа што без неа не постои.

    Нарцисот нема стабилна внатрешна слика за себеси.
    Неговата вредност зависи од тоа како го гледаат другите.
    Кога те контролира, всушност не управува со тебе – управува со својата анксиозност.
    Секој твој израз на слобода е предупредување дека ја губи контролата.
    А губењето на контролата за него значи губење на „јас“.

    Затоа ќе направи сè за да те задржи во улога што му дава чувство на сила:
    – послушна партнерка,
    – благодарно дете,
    – обожавател,
    – или жртва што секогаш се извинува.

    Последици за жртвата

    Луѓето што живеат покрај нарцис почнуваат да се сомневаат во својата проценка.

    Стануваат претерано внимателни, постојано проверуваат дали рекле „правилно“ и го губат контактот со тоа што навистина чувствуваат.
    Од постојаната контрола во телото се создава напнатост и страв од казна – дури и кога казната веќе не постои.
    Тоа е внатрешниот контролор што останува долго по заминувањето на нарцисот.

    Жртвата мора повторно да научи да одлучува – без разлика дали одлуката ќе биде совршена.
    Оздравувањето значи: да се избереш себеси, дури и кога се плашиш.

    Тоа е првиот чекор кон слободата.

    Суштина што нарцисите не ја разбираат

    Слободниот човек не е закана.
    Тој е само доказ дека љубовта може да постои и без контрола.

  • 🌿 Периодот меѓу 35 и 45 години – внатрешна пресвртница

    Ова не е само деценија помеѓу младоста и зрелоста. Ова е време кога животот почнува да се гледа одвнатре,кога тишината во нас станува погласна од сè надворешно.
    Се чини дека имаме сè: работа, дом, семејство, искуства. Но некаде длабоко, нешто почнува да прашува:

    „Дали ова е животот што го посакував?“
    „Дали сум навистина таму каде што мислев дека ќе бидам?“

    Овој период знае да не изненади – не затоа што надвор нешто се менува, туку затоа што внатрешно ништо повеќе не функционира како порано.
    Старите, наследени шеми почнуваат да излегуваат на површина.
    Се буди потиснатото: незадоволството, тагата, неисполнетите соништа.

    💫 Кога улогите се мешаат

    Во овие години, многумина стануваат родители, други бараат нова смисла во партнерството или во професијата.
    Пријателствата се прераспоредуваат, односите се тестираат, а уморот и секојдневието знаат да го поматат погледот кон себе.
    Финансиската стабилност станува важна, но и внатрешниот мир станува приоритет.

    🔥 Криза или можност?

    Ова е време кога минатото тропа на врата,но сега имаме избор.
    Можеме да ги повторуваме старите обрасци…
    или конечно да ги разбиеме.

    Можеме да останеме заробени во она што било,
    или да почнеме свесно да ја создаваме сопствената иднина –
    со поинаков тон, поинакво темпо, поинаква вистина.

    🌸 Внатрешна трансформација

    Ако си дозволиме да погледнеме навистина внатре, без ублажување и бегство, почнува нешто прекрасно.
    Овие години не се крај на младоста.
    Тие се почеток на автентичноста.

    Време кога човек не се бара повеќе во светот, туку во себе.
    И кога еднаш ќе ја најде таа внатрешна точка на мир,
    светот надвор се наместува сам од себе.

    ✨ Секоја жена која ја чувствува оваа внатрешна промена, нека знае – не полудува, се буди.


  • Ranjen starš – ranjen otrok

    Veliko otrok narcističnih staršev se skozi življenje sprašuje: Zakaj je moj starš tak? Sem jaz kriv(a), da je bil(a) vedno nezadovoljen/na, kritičen/na ali oddaljen/na?
    Odgovor je jasen – ne. Narcis se ne rodi, ampak nastane.

    Kje se začne?

    Narcistična osebnost ima svoje korenine v otroštvu. Otrok, ki ne dobi brezpogojne ljubezni in varnega sprejemanja, razvije globoko rano. Namesto da bi bil sprejet tak, kot je, je bil ocenjen, primerjan ali potisnjen v vloge, ki so ustrezale staršem.

    Če je bil ves čas kritiziran, je razvil občutek manjvrednosti.

    Če je bil pretirano povzdigovan zaradi dosežkov ali videza, se ni naučil, da ima vrednost kot oseba sama po sebi.


    V obeh primerih otrok ni dobil izkušnje, da je ljubljen preprosto zato, ker obstaja.

    Narcis kot odrasel

    Ko tak otrok odraste, rana ostane. Odrasel človek z narcistično rano ves čas išče zunanje potrditve – aplavze, uspehe, pohvale. Navzven deluje močan in samozavesten, a znotraj je negotov in ujet v praznino. Potrebuje druge, da mu znova in znova dokazujejo njegovo vrednost.

    Vloga otroka ob narcističnem staršu

    Tu se pokaže boleča resnica: otrok narcističnega starša nehote prevzame nalogo, da zapolni praznino v staršu.

    Otrok se nauči ugajati, da ne sproži starševih izbruhov.

    Postane dosežkar, ker le tako dobi drobtinice potrditve.

    Včasih prevzame vlogo “malega terapevta”, ki posluša in tolaži starša.


    Glavna naloga otroka tako postane – da poskrbi za občutek ugodja svojega starša.

    Ranjen starš – ranjen otrok?

    Čeprav ranjen starš pogosto rani otroka, ni nujno, da ta rana postane dediščina. Ko otrok (kot odrasla oseba) spozna, da starševih ran ne more ozdraviti in da ni bil nikoli kriv za njihovo vedenje, lahko prekine krog.

    Najpomembnejše sporočilo je:

    Starševih ran ne moreš pozdraviti.

    Svoje pa lahko zaščitiš.

    In s tem preprečiš, da bi se bolečina prenašala naprej.

    Narcisi niso nastali zaradi svojih otrok, temveč zaradi svoje lastne boleče preteklosti. Ko to razumemo, se lahko osvobodimo krivde in začnemo graditi drugačne, zdrave odnose – najprej s sabo, nato z drugimi.

  • Ранет родител – рането дете

    Многу деца на нарцисоидни родители во текот на животот се прашуваат: Зошто мојот родител е таков? Дали јас сум виновен/виновна што секогаш беше незадоволен/на, критичен/на или оддалечен/а?
    Одговорот е јасен – не. Нарцисот не се раѓа, тој станува.

    Каде започнува сè?

    Нарцисоидната личност има свои корени во детството. Детето што не добива безусловна љубов и сигурно прифаќање,развива длабока рана. Наместо да биде сакано такво какво што е, тоа било оценувано, споредувано или туркано во улоги што им одговарале на родителите.

    Ако постојано било критикувано,развило чувство на безвредност.

    Ако било претерано возвишувано заради успеси или изглед, не научило дека има вредност само по себе.

    Во двата случаи, детето не го  добило искуството дека е сакано едноставно затоа што постои.

    Нарцисот како возрасен
    Кога такво дете ќе порасне, раната останува. Возрасниот со нарцисоидна рана постојано бара надворешни потврди – аплаузи, успеси, пофалби. Однадвор изгледа силен и самоуверен, но внатре е несигурен и заробен во празнина. Потребни му се другите за постојано да му докажуваат вредност.

    Улогата на детето кај нарцисоиден родител

    Тука се појавува болната вистина: детето на нарцисоиден родител несвесно ја презема задачата да ја пополнува празнината во родителот.

    Детето учи да угодува за да не предизвика избувнувања.

    Станува „успешник“, бидејќи само така добива трошки потврда.

    Понекогаш ја презема улогата на „мал терапевт“, кој слуша и теши.


    Главната задача на детето станува – да се грижи за чувството на задоволство на својот родител.

    Ранет родител – рането дете?
    Иако ранетиот родител често го  ранува своето дете, тоа не мора да стане наследство. Кога детето (како возрасен човек) ќе сфати дека не може да ги излечи раните на родителот и дека никогаш не било виновно за неговото однесување, може да го прекине кругот.

    Најважната порака е:

    Не можеш да ги излекуваш раните на родителот.

    Своите можеш да ги заштитиш.

    И со тоа да спречиш болката да се пренесува понатаму.

    нарцисите не станале такви поради своите деца, туку поради сопственото болно минато. Кога ќе го разбереме тоа, можеме да се ослободиме од чувството на вина и да почнеме да градиме поинакви, здрави односи – прво со себе, а потоа и со другите.

  • На што мораш да внимаваш најмногу кај нарцис

    Никогаш не им откривај свои слабости, ранливости или тајни. Затоа што ќе ѓи искористат против тебе.

    Не се расправај со нив. (Никогаш нема да постигнеш ништо. Тие не се разумни и не сакаат да решат ништо.) Бидејќи не ѓи слушаат твоите зборови — туку се хранат со твоите реакции, дури и со негативните, па затоа често провоцираат.

    Не претпоставувај дека имаат исти вредности и морал како тебе. Луѓето за нив не се личности, туку објекти што служат за постигнување на нивните цели.
    Дури и ако сте во најблискиот круг, ќе бидете искористени или употребени како алатка.

    Не мисли дека си безбеден/на со нив само затоа што си нивно дете, сопружник итн. Со нив никој не е безбеден.
    Манипулацијата те става во постојан „survivor“ режим, gaslighting-от и токсичноста на silent третманот со години оставаат сериозни последици врз менталното здравје и целото тело.
    Дури и физички можат да те загрозат — не потценувај ја опасноста.
    Некои нарциси навистина се подготвени на сè и се небезбедни за нас.

    Не губи време на одмазда. Тие нема да застанат пред ништо за да те повредат. (Најдобро е да бараш правда каде што можеш и, ако е можно, да се оддалечиш од нив.) Нема потреба од одмазда – доволно е игнорирање. Тие ќе живеат со празнина, параноја и несигурност. Вистински однос немаат ниту со најблиските. Тоа е нивната казна и карма. А ти можеш да оздравиш.

    Никогаш не очекувај правичност или емпатија. Нарцисот нема чувство за правичност – единствено секогаш тој е „во право“.
    Има селективна меморија и извртена перцепција.
    Нема емпатија, бидејќи не те гледа како човечко суштество, туку како средство за своите цели.

    Не ги прифаќај врз себе сите ужасни работи што ги зборуваат и прават:
    (Она што го прават има врска со нив – не со тебе.) Тоа се вика проекција – сè што ќе ти кажат грдо, всушност се однесува на нив.
    Не се способни да се сакаат себеси, па затоа не можат да сакаат ниту други.

    Никогаш не ја потценувај нивната способност да направат штета. Способни се на сè за да ги исполнат своите цели.
    Штетата што можат да ја направат е огромна – емоционална, психичка, па дури и физичка.
    Затоа никогаш не ја потценувај нивната опасност.

    Не ги игнорирај црвените знаци и не го оправдувај нивното однесување. Слушајте ја својата интуиција.
    Не барајте изговори и оправдувања за нечие лошо однесување – затоа што нема.
    И не се надевајте дека ќе го промените. Со годините стануваат само полоши.


    Не се враќај кај нив постојано со надеж дека ќе се сменат. Најголемата грешка е да се вратиш кај него.
    Во неговата глава тоа е одобрување дека може да продолжи да го прави сè што го правел и порано – само овојпат уште побрутално.

    1. Најголемата победа е твоето заминување без збор – тоа е слобода, а нивната вечна казна е што остануваат заробени во сопствената празнина.


    2. Игнорирањето е најсилното оружје – тие ќе носат маски цел живот, а ти ќе заздравиш.


    3. Нарцисот нема да се промени. Ти можеш – и тоа е твојата најголема моќ.

    Карма за нив е живот во маски, празнина и постојана несигурност.
    Твоја сила е што си научила лекцијата и што си ја избрала слободата. ✨

  • Narcisi te pripravijo na odnos

    Želim se z vami pogovoriti o groomingu. Ste vedeli, da narcisi spoznajo osebo in se odločijo, da jo želijo? Morda celo mislijo, da jo ljubijo, vendar je edini način, ki ga poznajo za pridobitev osebe – grooming. Ustvarili bodo povezavo »sorodne duše«. Zrcalili bodo tvoje všečke in nevšečke. V bistvu bodo postali vsi tvoji najboljši deli.

    Narcisi nimajo občutka za lastno identiteto, ZATO posnemajo tiste, s katerimi so. To počnejo namenoma, ker je manipulacija edini način, kako znajo kaj dobiti v življenju. Oblikujejo lažne povezave, da te manipulirajo v odnos. Toda to ne traja. Ko dosežejo svoj cilj, ne želijo več tako močno delati za to. In ti ostaneš zmedena, sprašuješ se: »Kaj za vraga se je zgodilo?« »Kje je oseba, ki sem jo spoznala na začetku?«

    To ustvari tudi travmatsko vez, ker te bodo zavrnili in se nato vrnili k ljubezenskim napadom (love bombing). To kroženje gor in dol čustev ustvari zasvojenost z osebo. In tako se ustvari odnos z narcisom.

    Zapomnite si:ljubezen za narcisa je zgolj zaljubljenost. Je površinska in hitro zbledi.

    – Maria Consiglio

  • Нарцисите те подготвуваат за врската

    Сакам да зборувам со вас за grooming. Дали знаевте дека нарцисот ќе запознае некоја личност и ќе одлучи дека ја сака? Може дури и да мисли дека ја љуби, но единствениот начин на кој знае да ја добие таа личност е преку grooming. Тие ќе создадат врска на „сродна душа“. Ќе ги огледуваат твоите вкусови и одбивања. Всушност, ќе станат сите твои најдобри делови.

    Нарцисите немаат чувство за сопствен идентитет, ЗАТОА ги имитираат оние со кои се. Тоа го прават намерно, бидејќи манипулацијата е единствениот начин на кој знаат да добијат нешто во животот. Создаваат лажни врски за да те вовлечат во однос. Но тоа не трае. Откако ќе ја постигнат целта, повеќе не сакаат толку да се трудат. А ти остануваш збунета, се прашуваш: „Што по ѓаволите се случи?“ „Каде е личноста што ја запознав на почетокот?“

    Ова создава и трауматска врска, бидејќи тие ќе те одбијат, а потоа повторно ќе се вратат со љубовно бомбардирање (love bombing). Ова циклирање на емоции нагоре и надолу создава зависност од личноста. И токму така се создава врска со нарцис.

    Запомнете:љубовта за нарцисот е само вљубеност. Таа е површна и брзо исчезнува.

    – Maria Consiglio

    Социјалната маска што нарцисите ја носат пред другите: шармантни, љубезни, „совршени партнери“.
    Grooming значи дека те „уредуваат“ според нивните потреби, за да те приспособат на нив.
    Внатрешното чувство на жртвата, чувствува дека нешто не е во ред.
    Разликата меѓу реалноста (нелагодата на жената) и одразот (насмевката на нарцисот) јасно ја покажува двојноста: јавна фасада наспроти приватна манипулација.

  • Ste odraščali ob narcističnem staršu?

    Odraščanje ob narcističnem staršu nas zaznamuje globoko v odraslost. Vpliva na to, kako vidimo sebe in druge, kako oblikujemo odnose ter kako močno (ali šibko) slišimo svoj notranji glas.

    Živeti z narcisom je izjemno težko. Narcisi ne premorejo pravega vpogleda vase in sebe doživljajo kot izključno dobre ljudi. Čutijo se upravičene do posebne obravnave, stalno iščejo pozornost, od drugih pa so pogosto žaljivi, kritični, ponižujoči in zahtevajo, da se svet vrti okoli njih.

    Značilnosti narcističnega starša

    Med narcističnimi značilnostmi najdemo:

    občutek večvrednosti,

    pretirano skrb za lastno podobo,

    nesposobnost sprejemanja kritike,

    laganje in pretiravanje,

    prestopanje meja,

    pričakovanje posebnega obravnavanja,

    zavist in prepričanje, da jim drugi zavidajo,

    manipulacijo z drugimi.

    Kako to vpliva na otroke
    Otroci narcističnih staršev pogosto odraščajo s čustvenimi ranami, ki jih dolgo ne prepoznajo. Zdi se jim, da so imeli »čisto v redu otroštvo«, v resnici pa nosijo s seboj posledice:

    nizka samopodoba,

    stalno notranje kritiziranje,

    težave z zaupanjem in odnosi,

    depresija, anksioznost, občutki krivde,

    samouničevalna vedenja,

    ponavljanje destruktivnih partnerskih vzorcev,

    strah pred izražanjem svojih potreb.


    Pogosto se otroci razdelijo v družinske vloge: eden postane »zlati otrok«, ki je deležen pohval in priznanja, drugi pa »grešni kozel«, ki nosi krivdo in kritike.

    Zakaj je pot okrevanja dolga

    Največja past je notranji glas, ki nam še vedno govori: »S teboj je nekaj narobe, ti si sebičen, ti si kriv.« Sprejeti resnico, da so bile rane posledica narcistične vzgoje, je težko in boleče. Toda to je prvi korak k zdravljenju.

    Sporočilo za konec

    Če se prepoznate v teh besedah, vedite: niste sami in niste krivi. Pot okrevanja je dolga, a vsako spoznanje, da ran niste povzročili vi, je korak bližje svobodi. Naučiti se slišati svoj resnični glas – glas, ki je močnejši od notranjega kritika – pomeni začeti živeti življenje, ki ga zaslužite.

  • Дали пораснавте со нарцисоиден родител?

    Пораснувањето со нарцисоиден родител остава длабоки траги во зрелоста. Влијае на тоа како се гледаме себеси, како ги гледаме другите, како градиме односи и колку силно (или слабо) го слушаме сопствениот внатрешен глас.

    Животот со нарцис е исклучително тежок. Нарцисите немаат вистинска самосвест и себеси се доживуваат како исклучиво добри луѓе. Се чувствуваат оправдани за посебен третман, постојано бараат внимание, а кон другите често се навредливи, критички настроени, понижувачки и бараат светот да се врти околу нив.

    Карактеристики на нарцисоиден родител

    Меѓу нарцисоидните особини се јавуваат:

    чувство на надмоќ,

    преголема грижа за сопствениот изглед/слика,

    неспособност да прифатат критика,

    лажење и претерување,

    преминување граници,

    очекување на посебен третман,

    завист и уверување дека другите им завидуваат,

    манипулација со другите.

    Како тоа влијае врз децата

    Децата на нарцисоидни родители често растат со невидливи рани кои долго време не ги препознаваат. Им се чини дека имале „сосема добро детство“, а всушност носат последици:

    ниска самодоверба,

    постојан внатрешен критичар,

    проблеми со доверба и односи,

    депресија, анксиозност, вина,

    саморазорно однесување,

    повторување на деструктивни партнерски врски,

    страв од изразување сопствени потреби.


    Често во семејството се создаваат улоги: едното дете станува „златно дете“ кое добива пофалби и признанија, а другото „црна овца“ кое постојано ја носи вината и критиките.

    Зошто патот на заздравување е долг
    Најголемата замка е внатрешниот глас кој и понатаму шепоти: „Со тебе нешто не е во ред, ти си себичен, ти си виновен.“ Прифаќањето на вистината дека раните доаѓаат од нарцисоидното воспитување е болно и тешко. Но тоа е првиот чекор кон заздравување.

    Порака за крај
    Ако се препознавате во овие редови, знајте: не сте сами и не сте виновни. Патот на заздравување е долг, но секое сознание дека раните не сте ги предизвикале вие е чекор поблиску до слободата. Да го слушнете сопствениот вистински глас – посилен од внатрешниот критичар – значи да почнете да живеете живот каков што заслужувате.