Ознака: #gaslighting #tihakazen #čustvenamanipulacija #psihološkonasilje #dvomvase #toksičniodnosi #prepoznajmanipulacijo #molkkotorožje #čustvenazloraba #osebnamoč

Včasih manipulacija ne pride s kričanjem. Pride z dvomom. Z molkom. Z občutkom, da si ti problem – pa tega ne znaš dokazati.

Gaslighting in tiha kazen sta dve najbolj zmedeni in boleči obliki čustvene manipulacije.
In obe delujeta tiho. A uničujeta globoko.

Kaj je gaslighting?

Ko nekdo zanika tvojo realnost.

Ko ti reče, da si “preobčutljiva”, “pozabljaš”, “nisi prav razumela”.

Ko začneš dvomiti vase, v svoje občutke, celo v spomine.

Cilj: da se nehaš zaupati sebi – in začneš verjeti njemu.

Kaj je tiha kazen (silent treatment)?

Ko te oseba namerno ignorira, da te kaznuje.

Ne odgovarja, ne gleda, se umakne – in ti ne pove zakaj.

Pusti te v negotovosti, da se “sama znajdeš”.

Cilj: da se počutiš krivo, nevredno in pripravljena prositi za stik.

Razlika?

Gaslighting te zmede v glavi.

Tiha kazen te zlomí v srcu.

Oba pa te na koncu pripeljeta do istega mesta: dvom vase.

Zaključek:

Tišina je lahko nasilna.
In dvom je lahko orožje.
Zaupaj občutku – ker ko nekaj boli, ni “vse v tvoji glavi”.