VMESNI SVETOVI

Категорија: Uncategorized

  • Hoovering – ko narcis potrka nazaj, a ne zato, ker te pogreša

    Mislila si, da je konec.
    Da je odšel. Da te je pozabil.
    In potem – iz nič:
    sporočilo, klic, lajk, „naključno“ srečanje.

    To ni ljubezen.
    To je hoovering – takrat, ko narcis poskuša priti nazaj,
    ne da bi se opravičil,
    ne da bi se spremenil,
    ampak da ponovno dobi nadzor.
    Kako izgleda hoovering?

    „Sanjal sem te.“

    „Nihče me ni razumel kot ti.“

    „Samo pogledal sem, če si ok.“

    „Vem, da sem naredil napake… ampak si bila ti tista prava.“


    Gre za igranje na tvoje srce, tvojo ranljivost, tvojo empatijo.
    In predvsem – tvoj spomin na “lepe trenutke”.

    Zakaj pride nazaj?

    Ker ni našel nove oskrbe (“supply”).

    Ker je začutil, da si se začela postavljati zase.

    Ker si mu iz rok spolzela preveč mirno.


    Narcis se ne vrača iz ljubezni.
    Vrača se, ker ne prenese, da si svobodna brez njega.

    Kaj storiti?

    Ne odgovarjaj.

    Ne razlagaj.

    Ne poskušaj biti “večja oseba”.

    Samo ostani zunaj njegovega sesalca – ker hoovering je točno to:
    čustveni sesalec, ki pride poteptat tvoj napredek.
    Zaključek:

    Če bi te ljubil – ne bi te moral izgubljati, da bi te cenil.
    In če se vrne brez spremembe –
    to ni drugi začetek.
    To je ponovitev iste igre.

    Če se vrne brez spremembe,
    ne išče tebe –
    išče moč nad tabo.

  • Оздравување по врска со нарцис или социопат – чекор по чекор назад кон себе

    По таква врска – не остануваш иста.
    Не ја губиш само довербата во другите – туку и во себе.
    Затоа оздравувањето е тивко. Бавно. Парче по парче.

    Што останува по таква врска?

    сомнеж во себе,

    чувство на вина без причина,

    празнина – затоа што си давала, а не си добивала,

    конфузија: дали навистина јас бев проблемот?
    Оздравувањето не е линеарно.

    Еден ден мислиш дека си слободна.
    Друг ден – те стега срам, страв, или дури желба пак да „разбереш“.
    Тоа е нормално. Траумата има глас што долго шепоти.
    Што помага?

    Време – во мир.

    Терапија или искрен разговор.

    Пишување – да излезе од глава што те дави.

    Нежност кон себе.

    И свест: не си била луда. Беше фатена. Сега – си слободна.
    Заклучок:

    Не станува збор да станеш таа што беше.
    Стануваш посилна верзија од себе – таа што верува во себе.
    Што поставува граници. И не бара љубов во празнина.

    „Не се враќам кај старата себе. Одам кон новата – што верува во себе.“

  • Empat in narcis – zakaj se privlačita in kako boli

    Ena najbolj nevarnih kombinacij je, ko se empat poveže z narcisom.
    Na začetku je čarovnija. Združitev dveh svetov.
    A znotraj te povezave se začne tihi razpad.

    Empat:

    čuti močno, globoko, srčno,

    išče razumevanje in bližino,

    verjame, da lahko s svojo ljubeznijo pozdravi druge,

    vidi tudi dobre strani v človeku, ki ga rani.

    Narcis:

    na začetku pokaže šarm, globino, povezanost,

    hitro prepozna empatovo potrebo po dajanju,

    začne uporabljati čustva empata kot orodje,

    daje drobtinice pozornosti, nato umakne, da ohrani moč.

    Zakaj se privlačita?

    Empat želi dati.

    Narcis želi prejemati.

    Empat čuti bolečino drugega in želi zdraviti.

    Narcis pokaže svojo “rano”, a jo uporablja kot vabo.
    In empat… ostane predolgo.

    Kaj se zgodi?

    Empat začne izgubljati sebe, ker verjame, da je ljubezen rešitev.
    Narcis pa dobi točno to, kar hoče – občudovanje, energijo, nadzor.

    Zaključek:

    Empat ni šibek – je močan.
    A mora se naučiti postaviti mejo.
    Ker prava ljubezen ne boli. In ne prazni.
    Prava ljubezen ne rabi biti rešena.

    „Empat ljubi globoko. Narcis jemlje tiho. Vmes pa izgineš ti.“

  • Hladna razlika – narcis ali sociopat?

    Na prvi pogled sta si podobna – hladna, brezčutna, manipulativna.
    A narcis in sociopat nista enaka.
    Njuna motivacija, čustva in meje so zelo različne.

    „Nekdo rani, ker je ranjen. Drugi rani, ker lahko.“

    Narcis:

    Potrebuje občudovanje in potrditev.

    Zunaj deluje samozavestno, znotraj pa je ranljiv in občutljiv na kritiko.

    Manipulira, da ohrani svojo “veličino” in se izogne sramu.

    Ni nujno nasilen – bolj pasivno-agresiven.

    Ima kanček empatije, a le, če je v ospredju njegovo “jaz”.
    različne.

    Sociopat:

    Ne potrebuje občudovanja – potrebuje moč in nadzor.

    Hladnokrven, pogosto popolnoma brez empatije.

    Manipulira brez slabe vesti – tudi z lažmi, igro, celo nasiljem.

    Ne čuti sramu, kesanja ali krivde.

    Uporablja ljudi kot orodja – brez čustvene navezanosti.

    Kako ju ločiti?

    Narcis te rabi, da ga občuduješ.

    Sociopat te uporablja, da dobi kar hoče.


    Narcis rani, ker je ranjen.
    Sociopat rani, ker lahko.

    Zaključek:

    Oba sta nevarna, a sociopat je bolj uničujoč, ker čustveno praznino nosi kot del identitete.
    In ko enkrat začutiš to praznino v očeh – veš, da ni šlo samo za ego.
    Šlo je za moč. In ti si bila tarča.

  • Кога манипулаторот е нешто повеќе – прикриен нарцис

    На прв поглед се слични.
    И двајцата тивки. И двајцата изгледаат како жртви. И двајцата знаат да предизвикаат вина.
    Но прикриениот нарцис оди подлабоко. Тој не манипулира само за да добие нешто. Тој живее како жртва, за да ја зачува својата внатрешна важност.
    Манипулатор:

    Манипулира за да постигне нешто (внимание, извинување, одлука).

    Може да биде пасивно-агресивен, но не мора да има нарушување на личноста.

    Може да престане ако се соочи со вистината.


    Прикриен нарцис:

    Секогаш изгледа како жртва, но ја контролира ситуацијата.

    Не поднесува критика – ја доживува како напад.

    Не презема одговорност – секогаш најде начин да те направи виновна.

    Секој негов потег шепоти: „погледни колку страдам поради тебе“.
    Замки на прикриениот нарцис:

    Надворешно: чувствителен, несфатен, повлечен.

    Внатрешно: горд, повреден, и убеден дека заслужува сè.

    Често добива сочувство – додека тебе те исцрпува.
    Заклучок:

    Манипулаторите доаѓаат и си одат.
    Прикриениот нарцис влегува длабоко – во твојот ум, чувства и самопочит.
    И токму затоа е најопасен – затоа што носи невидлива маска.

    Manipulator v.s cover narcis

    „Кога улогата на жртва станува оружје – препознаваш ли прикриен нарцис?“

  • 1 Мај во Словенија и Македонија: повеќе од само неработен ден

    🕊Први мај – Денот на трудот, Меѓународен ден на трудот – не е само ден без работа. Тоа е ден кога го славиме човековото право на достојна работа, поврзаноста, солидарноста и едноставно: животот. Во Словенија и Македонија, овој ден ги обединува традицијата, дружењето и надежта за подобро утре.


    —

    🔥Кресување – кога огнот обединува

    Во Словенија, славењето започнува уште на 30 април со кресување – стара паганска традиција што денес е симбол на Денот на трудот. Луѓето се собираат околу огнот, со хармоника, храна и пијалоци. Огнот симболизира светлина, сила и прочистување.

    И во Македонија, кресувањето е жива традиција. Во многу места се пали голем оган, околу кој се слави со песна, друштво и радост. Иако можеби помалку застапено, чувството на заедништво и симболиката на огнот остануваат исти.


    —

    🌲Мајско дрво – дрво на гордоста

    Во Словенија, често се поставува мајско дрво – украсено дрво (обично смрека или бор), кое симболизира раст, животна сила и гордост. Го поставуваат пожарникари или мештани, со музика, говори и весела атмосфера.

    Во Македонија, поставувањето мајско дрво не е толку распространето, но во некои региони традицијата сè уште постои. Главниот акцент сепак останува на огнот, друштвото и природата.


    —

    Празник под ѕвездите и меѓу дрвјата

    Во двете земји, 1 Мај има сличен дух:

    Пикници во природа,

    мирис на ќебапи и печен пченка,

    песна, смеа и детска игра.


    Во Словенија, празникот започнува со будници – дувачки оркестри кои рано наутро свират низ улиците и го најавуваат денот. Многумина одат и на првомајски прошетки – симбол на слобода и движење.

    Во Македонија, луѓето масовно се упатуваат кон реки, шуми и паркови, особено околу Скопје: Водно, Матка, Гази Баба и други зелени простори. Во градовите се организираат и концерти и културни настани.


    —

    Носталгија и историја – Тито на празникот?

    Во некои места во Словенија, сè уште е присутна носталгијата по поранешната заедничка држава, па така за 1 Мај може да се појави и “Тито” – ликот на Јосип Броз Тито, кого симболично го игра некој од мештаните. Доаѓа со знаме, униформа, понекогаш и со стар автомобил – и добива аплауз, смеа и сеќавања на времињата кога празникот бил обележан со големи манифестации.

    Во Македонија, вакви прикази повеќе не се среќаваат. Иако постарите генерации се сеќаваат на првомајските паради, говори и транспаренти, денешното празнување има порелаксиран и модерен дух, фокусиран на природата, друштвото и уживањето во слободниот ден.


    —

    Празник со порака

    И покрај радоста и дружењето, 1 Мај носи и длабока порака – потсетник на борбата за работнички права, и на тоа дека трудот и достоинството на секој човек заслужуваат почит. Ден кој нè потсетува дека сме повеќе од само работна сила – дека сме луѓе со соништа, вредности и потреба за заедништво.


    —

    Мој личен поглед

    Без разлика дали го славиме во Словенија или Македонија – овој ден ме потсетува дека огнот, природата и луѓето секогаш имаат вредност. И дека дури и наједноставното празнување – со ќебапче во рака и насмевка – може да носи длабока порака:
    Животот вреди да се слави.

  • Еден ден во срцето на Горишки Брда

    Горишки Брда: Словенечка Тоскана за еден ден

    Посетата на Горишките Брда беше вистинско бегство од секојдневниот живот. Горишките Брда, познати и како словенечка Тоскана, нудат прекрасни погледи на бескрајни насади на винова лоза кои се протегаат до хоризонтот. Виното е клучен елемент на овој регион, но оваа дестинација нуди многу повеќе – од историски места до природни убавини.

    Шмартно
    Започнавме во Шмартно, малото живописно село, каде улиците се тесни и калдрмени, а секој чекор открива дел од историјата на ова место. Сликовитите куќи и зачуваната архитектура ве водат во минатото. Една од куќите обновена но зачувана во нејзиниот автентичен изглед, најмногу нè воодушеви во неа мирисот на историјата, како да самото место раскажува свои приказни. Преубавите погледи на лозјата не освежија и нè понесоа во свет на мир и едноставност.

    Горишки музеј и замокот на Доброво
    Потоа го посетивме Горишкиот музеј и замокот на Доброво. Со својата повеќе од сто годишна историја, овој замок нè потсети на богатиот културен и историски капитал на оваа област. Разгледувавме различни изложби, кои ја отсликуваат богатата историја на регионот и уживавме во погледите и величествената архитектура.

    Клисурата Кожбана
    Клисурата на Кожбана нè воодушеви со природната убавина. Таа нè одведе низ зелената долина, каде високите сенки на долината создадоа чувство како да сме во природна катедрала. Таму се сместивме во сенка и јадевме нешто што го понесовме од дома. Уживавме во свежиот воздух, синото небо и бескрајната зелена боја која беше околу нас. Кога ќе стапнеш во природа, почнуваш да го разбереш длабокиот мир.

    Вила Виполже и Разгледни столб Гоњаче
    Вилатс Виполже нè воодушеви со својата уникатна архитектура. Потоа се упативме кон Гоњаче, каде што се издига разгледниот столб. Кога се искачивме на врвот, се отвори неверојатен поглед, а чувството кога чекориш на овој столб, кога твоите нозе тешко се движат по височината, е нешто што вреди да се доживее. Од врвот уживавме во единствениот поглед на Горишките Брда, каде лозјата и ридовите создаваат совршена хармонија.

    Саботин Парк на мир
    На крајот го посетивме Саботин Паркот на мирот, кој носи своја приказна за војна и мир. Таму, ветровите носат силна енергија, и поради тоа решивме со него да ја  завршиме нашата посета. Приказната за војната беше присутна во секој чекор, секој камен, секој дел од патот носеше сеќавање на тие времиња. Саботин беше изграден за време на војната, но денес е обновен како споменик на мирот. Стои како потсетник дека мирот треба да биде нашата најголема цел – обновен за опомена и спомен за вечен мир.

    „Ако сакате да ја прочитате словенечката верзија на овој запис, кликнете тука.“
    https://wp.me/pgtMfN-3i

  • 3 zdravi zajtrki v kozarčku – pripravljeni zvečer, rešeni zjutraj

    3 zdravi zajtrki v kozarčku – pripravljeni zvečer, rešeni zjutraj

    • zdravi recepti

    3 zdravi zajtrki v kozarčku – pripravljeni zvečer, rešeni zjutraj.V naši družini jih imenujemo kozarčki. Že leta so del naše večerne rutine – vsak večer pripravim tri različne, dovolj za tri dni. Zjutraj nas na hladno čakajo zdravi, okusni zajtrki, pripravljeni brez hitenja.

    1. Ovsena skleda s sadjem in oreški

    4 žlice ovsenih kosmičev (lahko tudi instant)

    Pol naribanega jabolka

    1 žlička chia semen ali mletih lanenih

    Ščepec cimeta

    (po želji: kapljica javorjevega sirupa ali žlička rozin)

    Zgoraj dodam: pest oreščkov

    2. Chia puding z banano in kakavom

    4 žlici chia semen

    1/2 skodelice rastlinskega mleka

    3pretlačene banane

    1 žlička kakava

    Zgoraj dodam: kockice temne čokolade ali kokosove kosmiče

    3. Jogurtova skleda z granolo

    3–4 žlice grškega jogurta ali rastlinskega nadomestka

    1 žlička mletih lanenih semen

    Pol žličke cimeta

    narezane hruške

    žlička masla iz oreščkov (aršidovo maslo)

    (po želji: kapljica medu ali javorjevega sirupa)

    Priprava:(ovesna skleda)

    1. Vse sestavine zmešaš v skodelici ali kozarcu.

    2. Pustiš 5–10 minut (ali pripraviš že večer prej).

    3. Po želji dodaš žlico oreščkov ali kokosovih kosmičev.

    Priprava: (chia puding)

    1.banane pretlačimo

    2.dodamo 4 žlice chia semena

    3.nato dodamo kakao, maple sirup in eno čašo 200ml rastlinsko mleko

    4. promešamo dokler ne rata homogena smesa, pustimo da počiva 10 min.

    5.potem dajemo v steklene kozarčke, zgoraj pa dekoriramo z koščke čokolado in kokosove kosmiče

    Priprava: (jogurtova skleda)

    1. Jogurt daš v skodelico.

    2. Vmešaš lanena semena, cimet in sadje.

    3. Po vrhu dodaš oreščke ali maslo iz njih.

    4. Če želiš malo sladkosti, dodaj kapljico medu.

    3 здрави појадоци во тегла – приготвени навечер, спасени наутро. Во нашето семејство ги нарекуваме теглички. Тие се дел од нашата вечерна рутина со години – правам три различни секоја вечер, доволно за три дена. Наутро нè очекуваат здрави, вкусни појадоци, подготвени без брзање.

    1. Teглички со овесна каша со овошје и јаткасти плодови

    4 лажици овесна каша (може да користите и инстант)

    Половина рендано јаболко

    1 лажичка чиа семе или мелено ленено семе

    Прстохват цимет

    (по избор: капка јаворов сируп или лажичка суво грозје)

    Одозгора додавам: сецкани ореви

    2. Чиа пудинг со банана и какао

    4 лажици чиа семе

    1/2 чаша млеко од растително потекло

    3 испасирани банани

    1 лажичка какао

    Одозгора додавам: коцки темно чоколадо или кокосови снегулки

    3. Чаша со јогурт и со гранола

    3-4 лажици грчки јогурт или замена од растителна основа

    1 лажичка мелено ленено семе

    Половина лажичка (путер од кикирики)

    (по избор: капка мед или јаворов сируп)

    Подготовка: (сад со овесна каша)

    1. Сите состојки измешајте ги во тегличките

    2. Оставете 5–10 минути (или подгответе ја претходната вечер).

    3. По желба додадете една лажица јаткасти плодови или кокосови снегулки.

    Подготовка: (чиа пудинг)

    1. Изгмечете ги бананите.

    2. додадете 4 лажици чиа семе

    3. потоа додадете какао, јаворов сируп и една чаша 200мл растително млеко

    4. мешајте додека смесата не стане хомогена, оставете ја да отстои 10 минути.

    5. потоа ставете во стаклени тегли и одозгора украсете ги со парчиња чоколадо и кокосови снегулки

    Подготовка: (сад со јогурт)

    1. Во секоја од тегличките се става јогуртот.

    2. Измешајте ги семките од лен, циметот и овошјето.

    3. Одозгора додадете јаткасти плодови или путер од ореви.

    4. Ако сакате малку сладост, додадете капка мед или јаворов сируп.

  • Vmesni trenutki.Vmesni svetovi.Tisto, kar ni povsem začetek in ne konec.Tisto, kar čutimo, a ne znamo vedno povedati.Ta blog ni popoln načrt.Je pot.Prostor, kjer se zbirajo misli, pesmi, navdih, čar vsakdanjih stvari.Včasih bo tišina.Včasih barve.Včasih mačji rep čez tipkovnico.Ime mi je Katerina,tukaj sem, da pišem, ustvarjam in delim drobce sebe.Če si tukaj, si že del tega prostora.Dobrodošla. Dobrodošel.Med moje vmesne svetove.

    Vmesni trenutki.Vmesni svetovi.Tisto, kar ni povsem začetek in ne konec.Tisto, kar čutimo, a ne znamo vedno povedati.Ta blog ni popoln načrt.Je pot.Prostor, kjer se zbirajo misli, pesmi, navdih, čar vsakdanjih stvari.Včasih bo tišina.Včasih barve.Včasih mačji rep čez tipkovnico.Ime mi je Katerina,tukaj sem, da pišem, ustvarjam in delim drobce sebe.Če si tukaj, si že del tega prostora.Dobrodošla. Dobrodošel.Med moje vmesne svetove.

    Меѓу моменти.Меѓу светови.Она што не е сосема почеток, ниту крај.Она што го чувствуваме, но не секогаш знаеме како да го кажеме.Овој блог не е совршен план.Тоа е пат.Простор каде што се собираат мисли, песни, инспирација, магијата на секојдневното.Понекогаш ќе има тишина.Понекогаш бои.Понекогаш мачјa опашка преку тастатурата.Јас сум Катерина тука сум за да пишувам, создавам и споделувам парчиња од себе.Ако си тука, веќе си дел од овој простор.Добредојде.Во моите меѓусветови.

    #помеѓусветови #zapisduše #življenja #нежнимисли #začetekblog