Категорија: Моменти на будност

Понекогаш доаѓа тивко.
Не боли, ама тежи.
Не плаче, ама притиска.
Не вика, ама шепоти: нешто не е во ред.

Понекогаш не знам дали е телото уморно,
или душата,
или само светот премногу гласен.
Тогаш не барам причини.
Не се поправам.
Само застанувам –
и го правам мојот обред за непријатност.

ОБРЕД

1. Застанувам.

Го пуштам сè што тежи – мисли, грижи, очекувања.
Останувам само јас и мојот здив.

2. Вдишувам.

Длабоко, полека, низ носот.
Како да го повикувам мирот во себе.
Издишувам преку устата –
како да го пуштам она што не е мое.

3. Го допирам своето срце.

Со дланка, без зборови.
Да се потсетам дека сè уште чука.

4. Си велам:

„Не морам да бидам совршена.
Морам да бидам вистинска.“

5. Правам нешто мало што ме разгалува.

Чаша вода.
Свеќа.
Поглед низ прозорецот.
Само нешто што ми го враќа здивот.

Нарцисите не ги уништуваат секогаш своите жртви —
понекогаш во нив го будат посилниот дел од нивната душа.
Ако ги препознаваш овие знаци — веќе си преобразена.

Лесно ги препознаваш токсичните однесувања кај другите.
Имаш радар за неискрени луѓе.
Лесно го препознаваш површниот шарм.

Твојата емоционална благосостојба сега е еден од твоите највисоки приоритети.
Сега му даваш предност на времето поминато со семејството и пријателите.
Се чувствуваш посилна од кога било претходно.
Се чувствуваш помудра од порано.

Стана добра во поставување и одржување на граници.
На своите инстинкти им веруваш повеќе од кога било.
Не бараш повеќе потврда од другите.
Со конфликтите се справуваш со самодоверба.

Затоа што се врати кај себе.
И таму, каде што си денес —
си доказ дека не те скршија.
Туку те разбудија.

Сите ние минуваме низ предизвици, низ потешкотии, низ моменти што ни ја стегаат душата и нè тераат да се запрашаме колку уште можеме.
Но вистината е, дека од сè што ни се случило непријатно – може да се роди нешто подобро.

Д-р Рамони еднаш рече дека поважна од физичката флексибилност е менталната – способноста да се прилагодиме на новонастаната ситуација,
да дишеме во хаосот
и да се свиткаме – без да се скршиме.

Минатото не постои – живее само во нашите сеќавања.

Иднината е далечна, нејасна и апстрактна, секогаш подложна на промена.

Единственото што навистина постои е сегашниот момент. Овој здив. Ова чувство. Оваа одлука.

И токму тука се крие нашата вистинска сила.
Секогаш постои избор:
дали ќе останеме заглавени во болката,
во неправдите и разочарувањата,

или ќе избереме да се издигнеме над сето тоа
и да го претвориме во огнено гориво за раст.

Одговорноста е на нас –
не како товар,
туку како моќ што долго сме ја заборавале.

Сподели ја оваа објава ако ти треба потсетник
дека силата е во тебе.